Lekce spinningu začínají od pondělí 3.10.2022.

 

Zrušit rezervaci spinningu lze do 12-té hodiny téhož dne!!!

V ZRCADLOVÉM SÁLE MÁME LEKCE:

SPINNINGU      rezervace pomocí rezervačního systému a info. na mob. 737 432 250

STEP AEROBIC, STEP TABATA, STEP BODY FORM    rezervace na facebooku: CVIČME V RYTME, facebooku: EVA GAJDOVÁ nebo  na mob. čísle 721 959 111

JÓGA rezervace a informace na mob. čísle 724 952 400, lekce vede Klára Jařabová

SPINNING

Spinningové centrum s originálními spinnery STAR TRAC. Hodinami vás povedou trenéři s licencí přijděte si zajezdit, jen tak pro radost, shodíte kila, zpevníte postavu, získáte kondici a najdete nové přátelé

Spinning lze platit kartou Multisport.

Jednorázový vstup 100,- Kč
Permanentka 10 vstupů + 1 vstup zdarma 1000,- 
Rezervace a informace na tel. čísle +420 737 432 250

Co je to spinning ?

Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio – vaskulární cvičení posledního desetiletí. Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů, kteří jsou držiteli certifikátu J.G.S.I. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží

a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice. Klademe důraz na správnou techniku jízdy na kole. Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.

Standartní lekce trvá 55 min. Po 5 min. ro

zjetí následuje 45 – 50 min. hlavní část lekce. Posledních 5 – 10 min. věnujeme protažení.

Proč chodit na spinning? – pro udržení a zvýšení fyzické kondice -pro udržení a redukci váhy -pro dobrý pocit

Pro koho je spinning určen?

Pro všechny!!! Hubené i silnější – muže i ženy všech věkových kategorií.

Na čem jezdíme?

Moderní spinningová kola SPINNER PRO. Sedlová trubka – abecednímu značení sedí sedlo naprosto přesně, jednoduše se nastavuje a jeho výška se snadno zapamatuje pro další lekci. Horizontální sedlová trubka – mikro-nastavitelnost v př

edozadní pozici s jasným, snadno zapamatovatelným numerickým značením umožňuje maximální přizpůsobitelnost všem klientům. Sedlo – anatomicky tvarované sedlo s pružným skeletem zajišťuje dokonalý komfort a pohodlí při každé jízdě. Řídítka – s integrovaným držákem na dvě lahve jsou vysoce funkční a pohodlná. Díky intuitivnímu a snadno zapamatovatelnému číselnému značení už nikdy nezapomenete jejich výšku. Pedály – oboustranné pedály, kompatibilní se systémem SPD, nabízejí pohodlí a stabilitu nejen pro začínající jezdce, ale i pro ty, co chtějí svůj trénink posunout o úroveň výš. Středové složení – větší a silnější ložiska, větší a silnější kliky, větší a silnější osa. Dohromady slibují spolehlivý výkon na každé lekci.

Co na lekci?

  1. čisté boty s pevnou podrážkou (můžete mít i tretry s SPD nebo LOOK nášlapným systémem)
  2. sportovní oblečení (nejlépe cyklistické kraťasy, rukavičky, tričko a čelenku)
  3. malý ručník na otírání potu
  4. láhev s pitím (min. 0,7 l)

Rozvrh lekcí zrcadlového sálu: od 3.10.2022

  17:30 - 18:30 18:00 - 18:55 19:00 - 19:55
Pondělí x Spinning Spinning
Úterý Jóga 18:30 Step Tabata x
Středa x Spinning x
Čtvrtek Step Aerobic 18:30 Step Body Form x
Pátek 17:00-17:55 x x x

Jízdy mimo rozpis po dohodě. Rozpis bude aktuálně měněn dle zájmu klientů.

Spinning 0Spinning 1Spinning 2Spinning 3Spinning 4

Rezervace
Rezervace proběhla úspěšně.
OK

Na uvedený e-mail Vám bude
zasláno potvrzení o rezervaci.

Rezervace
Rezervace proběhla úspěšně.
OK

Na uvedený e-mail Vám bude
zasláno potvrzení o rezervaci.

Rezervace

,

Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Poruchy v obci
Formulář byl úspěšně odeslán
OK

Děkujeme za informaci o poruše.

Rezervace salónku

Datum:

Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Rezervace
Rezervace se nepovedla.
X

Vaše permanentka není platná nebo je špatně vyplněn formulář.

Rezervace
Rezervace se nepovedla.
X

Tato permanentka má vyčerpaný limit vstupů. Kontaktujte prosím telefonicky na čísle +420 737 432 250.